HARJOITTELURYHMÄT KAUDELLA 2008-2009  

Luistelukoulu Kouvolassa ja Kuusankoskella: Opetellaan luistelun alkeita ja perustaitoja Kouvolan ja/tai Kuusankosken jäähallissa 1-4 kertaa viikossa. Erillistä muodostelmaluistelukoulua ei ole vaan luistelukoulun opetuksessa huomioidaan myös muodostelmaan tähtäävä opetus. Luistelukoulusta voi jatkaa siis joko yksin- tai muodostelmaluistelun jatkoryhmiin. Aloittelijan ikäsuositus 3-7 v.

C-ryhmä: Tähän ryhmään voi siirtyä joko luistelukoulusta, entisestä kehitysryhmästä tai K3:sta. Vähän varttuneempana aloittelevien on mahdollisuus myös aloittaa tässä ryhmässä. Luistelijat harjoittelevat jo selkeitä taitoluisteluelementtejä. Eivät osallistu kilpailuihin. Vakiojääharjoitukset 1-2 kertaa viikossa. Lisäksi mahdollisuus osallistua oheisharjoitteluun. Ikäsuositus 7-10 v.

B-ryhmä: Tähän ryhmään siirrytään yleensä C-ryhmästä taitotason karttuessa. Ikä yli 10 v. huomioiden taitotaso. Harjoitukset kuten edellä.

Taiturit ja tähtitaiturit (T ja TT): Kilpailevat taitajat sarjassa. Taiturit käyvät harjoituksissa yleensä B-/C-ryhmien kanssa, mutta saavat tarvittaessa ylimääräistä opetusta kilpailuohjelmien harjoittamiseen. Tähtitaiturit harjoittelevat 4-5 kertaa viikossa.

Dynamic (D): Muodostelmajoukkue, joka kilpailee kansallisissa junioreissa. Ikäsuositus 12-18. Jääharjoitukset yleensä n. 2-3 kertaa viikossa. Lisäksi oheisharjoituksia.

Avoin muodostelma (AM): Ei kilpaileva aikuisluistelijoiden muodostelmajoukkue. Jääharjoitukset kerran viikossa syyskuun alusta maaliskuun loppuun.

Jumppaluistelu (JL): Lähinnä aikuisille tarkoitettu ryhmä, jossa harjoitetaan perusluistelutaitoja sekä kunto- ja tasapainoharjoitteiden lisäksi helppoja taitoluisteluliikkeitä. Harjoitukset ovat kerran viikossa syyskuun puolivälistä helmikuun loppuun.

Yksinluisteluistelun ryhmät K1, K2 ja  K3:

• harjoittelevat tavoitteidensa ja tasonsa mukaisesti neljästä jopa yli kymmeneen tuntiin viikossa (sekä jää- että oheisharjoituksia)

K3: Kilpauransa aloittaneet pienet luistelijat, tinttejä. Ns. vakiojääharjoitukset 4-5 kertaa viikossa, lisäksi oheisharjoituksia.

K2: Tinttejä ja minejä. Ns. vakiojääharjoituksia 5-6 kertaa viikossa.

K1: Ylimmillä tasoilla kilpailevat luistelijat silmuista senioreihin. Ns. vakiojääharjoitukset 6-7 kertaa viikossa. Joinakin päivinä mahdollisuus harjoitella kahdesti.

Em. ryhmämääritteet ovat ohjeellisia. Ne voivat vaihdella meistä riippumattomista syistä ja muutoksia voidaan tehdä kesken kaudenkin. Ryhmävalintoihin vaikuttaa ryhmäkoko ja valmentajien näkemys luistelijan taitotasosta sekä luistelijan aktiivisuus. Ryhmä voidaan kokonaan perua, mikäli osallistujien määrä jää liian vähäiseksi.