Viikon 35 oheisharjoitusvuoroihin muutoksia

Ensi viikolla pitää Alesya pienemmille kilpaluistelijoillemme ja kehitysryhmäläisille rytmistä voimistelua. Tunnit ovat ti ja pe tehokkaita puolituntisia.

Isompien kilpaluistelijoidenkin vastaavat tunnit ovat muuttuneet ja heille on tarjolla koreografista oheisharjoittelua.

Tunnit pitää Alesya Korchagina, joka on valmistunut Pietarin urheiluinstituutista taitoluisteluvalmentajaksi.

Tuntien sisällöstä

Tunnit ovat rakennettu niin, että kaikissa tulee olemaan rytmisen voimistelun, tanssin ja venyttelyn elementtejä.

Vaatetus ja varustus:

Trikoot, tanssi-/jumppatossut, säärystimet, hiukset tiukasti kiinni (ei pitkiä ponnareita).

K3, K4 ja KEH: hyppynaru, matto
K2(+KT): matto
K1(+KT): matto ja piruettilauta.

Tärkein varustus on iloinen ja positiivinen asenne!

Katso tarkemmin viikkolistasta!